ダイエット経験が少ない肥満の男性にとって
ダイエットは難しいというイメージがあるようです。
実は女性より男性のほうが
ダイエットには成功しやすいといいます。
男性は女性よりも筋肉量が多く、
基礎代謝が高くできています。
そのため、
体内に蓄積されている脂肪が
燃焼しやすくなっています。
基礎代謝は人間が生きていくうえで、
また日常生活を送るうえで
必要とされるエネルギー量のことです。
女性に比べると男性のほうが
もともと基礎代謝が大きいので
少しのダイエットでも肥満を解消できるといいます。
基礎代謝を比較した場合、
女性の基礎代謝は1800kcal、
男性の基礎代謝は2300kcalとなっています。
必要とするエネルギー数が違うので
同じ方法でも結果に対しては
男性と女性では違いがあるのは当然ではないでしょうか。
筋肉質の男性のほうがダイエットで
肥満を解消しやすいといえるでしょう。
肥満を解消したいと考えている男性は、
積極的にダイエットにトライしてみてはいいのではないでしょうか。
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